Главная» Почему мы видим сны?
22:48 Почему мы видим сны? |
Откуда берутся наши сны? Если вы хотите понять человеческую природу, разум и мотивы наших поступков, вы должны пристальней присмотреться к снам. Имеют ли наши сны какой -то смысл? Люди интуитивно понимают, что есть что-то в их снах, что имеет смысл.Люди очарованы сновидениями. Можем ли мы использовать наши сны? На протяжении всей человеческой истории всегда возникали мысли о происхождении сновидений. На протяжении десятилетий люди думали, что сны имеют духовную природу, и вы знаете, так оно и есть.Это все о скрытых сексуальных желаниях, это все ерунда. Ученые давно считают, что у снов есть назначение. Когда вы рассказываете кому-то свои сны, вы передаете ему информацию о себе, которая достоверна, а значит надежна поэтому она может раскрыть что-то интересное о вас. Но только 55 лет назад неврология вплотную занялась изучением спящего мозга. Американский сомнолог Натаниель Клейтман провел несколько интересных экспериментов. Он измерил активность мозговых волн у своих испытуемых во время сна.Вместо пассивной картины, которую ожидало увидеть большинства ученых, Клейтман получил нечто совершенно противоположное. Он обнаружил, что испытуемые действительно засыпают, и вы видите эти большие волны, но после небольшого промежутка времени они снова становятся быстрыми и их амплитуда уменьшается, как если бы они были в состоянии бодрствования, но они не были. Похоже, что когда вы спите, мозг может переходить из одного состояния в другое, это разные фазы сна, как мы говорим сейчас, некоторые из которых похожи на бодрствование. И когда Клейтман стал исследовать эти активные фазы сна, он обнаружил, что глазные яблоки спящих двигались. Клейтман назвал это "Быстрыми Движениями Глаз" Быстрый сон или "REM sleep" по английски. Благодаря этому, он открыл, что во время быстрого сна, все исследователи обнаруживали, что если в это время разбудить испытуемого, он говорил: "Я спал и я видел яркий сон". Клайтман точно определил тот период, когда мы видим сны. Он обнаружил, что несмотря на то, что наш мозг и глаза были активными, эффект быстрого сна на наше тело был прямо противоположным. Еще одной особенностю быстрого сна является то, что мышечный тонус сходит на ноль. Вы становитесь функционально парализоваными. Когда вы сидите в кресле и смотрите телевизор, если ваша голова падает на грудь и вы засыпаете, это не быстрый сон. Если у вас началась фаза быстрого сна, вы в буквальном смысле скатитесь с кресла на пол, потому что ваше тело становится абсолютно расслабленным, практически парализованым, в том смысле, что вы не можете напрячь мышцы, и тело становится абсолютно спокойным и ни на что не реагирует. Клейтман и его команда приоткрыли завесу тайного мира наших снов, но понадобилось еще несколько смелых экспериментов, чтобы лучше понять их сущность. Для того, чтобы увидеть сны, животных подвергли радикальной операции. Ученые удалили у них часть мозга, которая парализуют мышцы во время фазы быстрого сна. И мы видим, что кошки, в частности, могут ходить во время фазы быстрого сна и их поведение не является случайным, оно не хаотично. Они не просто делают какие-то сумасшедшие вещи. Они, кажется, делают то, что кошки любят делать, например, преследуют добычу или играют с мышкой. По-видимому это то, что им снится, когда они входят в фазу быстрого сна. Мы думаем, что именно так все и происходит. Эти эксперименты дали ученым представление о мире снов животных. Однако повторение такой операции на человеке было немыслимым. Поэтому исследователи искали другой способ чтобы наблюдать за людьми, когда они видели сны. Одно редкое заболевание мозга предлагает возможный ответ. Я не агрессивный человек. Том и Тина Карсли женаты уже 42 года. Три года назад Том ушел на пенсию. После этого он начал шуметь в спальне по ночам. Том начал изображать свои сны и был один, который заставил его быть особенно энергичным в ночное время. Во сне Том бился о кровать и кричал. Том страдает от редкого заболевания мозга, называемого "Расстройством быстрой фазы сна". Д-р Джон Шнеерсон является одним из ведущих экспертов Европы по этому заболеванию. Это абсолютно классический случай данного заболевания. Она начинается с движений, партнер больного думает, это немного необычно, но ничего особенного, просто движения ногами и просто плохой сон, но они становятся все более частыми, более интенсивными и это может быть опасным как для партнера, так и для спящего, который может упасть с постели и получить довольно серьезные травмы. Многие люди с этим расстройством, в конечном итоге убирают все из спальни. Они убирают все тумбочки, Все лампы, все острые углы, которые могут травмировать их. Они, в конечном итоге, оказываются в палате, обитой войлоком. Это расстройство вызвано постепенным разрушением части ствола головного мозга называемого "Варолиев Мост". Варолиев мост контролирует мышцы в фазе быстрого сна и это расстройство, в некоторых случаях, является предвестником болезни Паркинсона. Некоторые страдальцы, у которых наблюдается более тяжелая форма расстройства, демонстрируют очень яркие сны. Это только малая часть мозга которая мешает нам изображать наши сны. Частью функций быстрого сна является отключение связи между этим центром в вашем мозге и мышцами, То есть, если у вас всякие разные мысли и активность в головном мозге, никто не может видеть это со стороны. Для больного это расстройство, может быть невыносимым, но оно позволяет ученым увидеть в действии чей- то сон. После 55 лет изучения спящего мозга, новейшие исследования коренным образом меняют наше понимание сновидений. Эрика Харрис является представителем нового поколения сомнологов. В то время, как большинство людей едет домой после работы, она приезжает на работу в Бостонский университет, мировой центр в области сомнологии. Также приходит Росс, ее испытуемый, чтобы поспать ночью. Целью ночной работы является измерение эмоционального состояния, которое Росс будет испытывать, когда он будет видеть сны. Нужно снять энцефалограмму, потому что она выглядит по-разному в зависимости от различных типов сна. Исследователи будут следить за его мозговой активностью и движениями мышц в течение всей ночи. На теле Росса будет 26 различных электродов. Даже располагая всеми этими технологиями,есть еще только один способ узнать, видит ли Росс сны. Руководитель проекта- профессор Патрик МакНамара : "Не существует ни одной технологии, которая позволяет нам на 100% быть уверенными, что человек видит сны. Вы можете увидеть полный арсенал характеристик, которые встречаются во время быстрого сна - паралич тела, движения глаз. Вы можете поместить его под MRT сканер. Вы можете увидеть, что области головного мозга, которые активируются во время быстрого сна, также активированы, вы ждете, что они расскажут вам о своих снах, когда проснутся, но они могут ничего и не рассказать. К сожалению, лучший способ узнать, видит ли человек сон, это разбудить его и спросить об этом. " Несмотря на эти ограничения, эксперимент будет изучать, какую роль играют сны для нашего психического здоровья . "Это должно сказать нам что-то важное о природе ума если вы хотите понять природу человека, его разум и мотивы поступков, вы должны пристальнее присмотреться к снам. " Наш сон состоит из 90-минутных циклов. В первых двух циклах доминирует глубокий сон, когда наш мозг в основном пассивен. После этого фазы быстрого и медленного сна чередуются. У Росса началась первая фаза быстрого сна, когда ему снятся сновидения. Но через тридцать минут у него начинается следущая фаза сна, называемая медленным сном. Форма мозговых волн на энцефалограмме изменилась, их амплитуда и частота увеличились. Ученые думали, что эта фаза сна не играет большой роли, и что мы видим сновидения только во время фазы "быстрого сна". Но к их большому удивлению, выяснилось, что мы видим сновидения и в период медленного сна, что подтверждает этот эксперимент. Росс проснулся во время фазы медленного сна и действительно сообщает, что видел сон. Дело не в том, что мы видим сны в фазе медленного сна. Этот новаторский эксперимент показывает, что эти два вида сна разительно отличаются. Сейчас он отвечает на вопросы анкеты о его настроении. Затем ему даются первые буквы вроде О Пи Ти, и он должен придумать какое- нибудь слово. Слова, которые Росс выберет, помогут понять, как он оценивает самого себя во время медленного сна. "В процессе нашего эксперимента мы выяснили, что существует большая разница в самооценке и самовосприятии во время быстрого и медленного сна. Во время медленного сна отношение к себе улучшается. " Макнамара предполагает, что различие в характере этих снов может быть объяснено благодаря отделу мозга под названием "Миндалевидное тело", который связан с нашими эмоциями. "Я думаю, что у нас больше отрицательных эмоций, когда мы видим сны в фазе "быстрого сна" потому что во время быстрого сна, миндалевидное тело очень сильно активировано. Мы знаем, что миндалевидное тело заниматся обработкой негативных эмоций, таких как сильный страх или сильный гнев или агрессия. " Макнамара начинает связывать баланс быстрого и медленного сна с нашим психическим благополучием. Это может быть одним из факторов депрессии. "Обычно мы засыпаем во время медленного сна, но люди с эндогенной депрессией или тяжелой депрессией, сразу переходят в фазу быстрого сна и они проводят слишком много времени в фазе быстрого сна. Если быстрый сон связан с этими неприятными эмоциями, и у вас длительный период быстрого сна, то у вас будет много неприятных эмоций. Мы называем это депрессией. " Много лет спустя после открытия быстрого сна, ученые начинают понимать, как сны влияют на состояние бодрствования. Чтобы выяснить, почему сны имеют столь большое значение в нашей жизни, один человек изучал тех, кто не спит. "Очень часто, когда я спрашивал пациентов, испытавших инсульт, видят ли они сны, сначала они не были уверены, потому что они не обращали внимания, но потом, в последующие дни, они сообщили мне, что они не видят сны. " Многие из нас думают, что мы не видим сны. На самом деле большинство видит их, просто мы не можем вспомнить их. Профессор Марк Солмс провел большую часть своей карьеры, обследуя тех людей, кто не видит снов. После инсульта, случившегося три года назад, У Хизер Джонс наблюдалась подобная ситуация. "До моего инсульта я видела много снов, Однако, после того, как это случилось, когда я засыпала, я будто проваливалась в пустоту. Это почти как если бы вы отсутствовали какое-то время. Было совсем другое чувство, когда я просыпалась, будто у меня не было снов. Я не помнила никаких снов и у меня не было чувства, что я видела сны. " В результате инсульта у Хизер были нарушенны функции теменной доли головного мозга. Солмс считает, что это именно то место, где зарождаются сны. "Люди с такими поврежденими, как у Хизер, часто перестают видеть сны, на ранних сроках после инсульта. Это происходит потому, что теменная доля служит для объединения наших различных чувств, слуха и зрения и осязания. Информация от органов чувств объединяется в воображаемом пространстве, в котором мы живем во время наших снов и генерируемом в этой части мозга, Значит, если этот отдел мозга поврежден, вы не можете видеть сны. " Отсутствие снов имеет тяжелые последствия. Хизер хорошо это знает. "Хотя я могу заснуть очень легко, у меня нет того, что я могла бы назвать полноценным сном. В течение ночи я просыпаюсь несколько раз, поэтому у меня нет продолжительных периодов сна. Когда я просыпаюсь, я чувствую себя усталой и невыспавшейся. " "Отсчутствие сновидений во время ночного сна, это то, исследованиями чего я занимаюсь в настоящее время. Наши предварительные результаты показывают, что пациенты, которые не видят снов, засыпают очень легко, но они часто просыпаются в течение ночи, особенно во время периодов быстрого сна. Они просыпаются в то время, когда им должны сниться сны. " Это может показаться странным, но Солмс предполагает, что сновидения заставляют нас оставаться в состоянии сна. Солмс обнаружил, что другая часть мозга, система мотивации, также активна во время сна. Это дало ему представление о том, почему мы видим сновидения. "Тот факт, что эта часть мозга, эта система поиска столь активна во время сна, это позволяет нам предположить, что сны содержат какой-то мотивированный поиск. Мы ищем что-то в наших снах. Это может быть само сновидение, когда мы видим во сне, что мы бродим в какие-то странных местах и что-то ищем. Может быть, именно так это проявляется. " Солмс считает, что эта активность символизирует поиск ответов. "Скорее всего, это общее объяснение того, что мы борется с какой-то проблемой в наших снах и пытаемся найти решение вопросов, которые нас волнуют в данный момент. Это своего рода поиск. " Постепено Хезер начала выздоравливать, и почувствовала пользу сновидений. "Я испытала радость, когда я снова начала видеть сны. Я сказала людям об этом. Я сказала своему другу, я сказала своему врачу потому что я думала, что я навсегда утратила эту способность. Если Вы осознаете, что видели сновидения, это помогает вам почувствовать, что у вас был хороший ночной сон . И это то, что я чувствую. " Наука показала, что у сновидений есть несколько целей, Хороший ночной сон- это путь поиска решений. Они могут быть способом поддержки нашего психического здоровья. Хотя наука начала разгадать тайны снов, есть один вопрос, который волнует нас больше, чем любой другой. Имеют ли наши сны какое-либо значение? "Я интересуюсь сновидениями, Я просто хочу понять эти вещи. Они настолько интересны и настолько захватывающи. " "Что может быть более интересным и увлекательным, и более психологическим, чем сновидения? " "Люди интуитивно понимают, что в их снах есть что-то, что имеет смысл. Люди очарованы сновидениями. " Вера в то, что сны имеют какое-то значение, распространена во всем мире и остается центральным элементом во многих культурах. Глубоко в лесах Северной Канады на берегу озера Сесикиникак, живут люди племени Итикемек. Толкование снов имеет важнейшее значение для верований племени. "Сны помогают нам делиться знанием друг с другом. Когда я больна, мне нужно лекарство и я пью его. Точно также, когда у нас проблема, мы рассказываем наши сны и это как лекарство для нас. " По утрам люди племени Итикемек собираются в круг, чтобы рассказать о своих снах, Старейшины используют фольклор для толкования этих снов. Для людей племени Итикемек, вопрос о том, имеют ли сны какой-то смысл, не вызывает сомнений, но может ли наука понять их смысл? На протяжении 20-го века многие психологи, во главе с Зигмундом Фрейдом полагали, что сны являются символами нашего подсознания, которые должны быть истолкованы. В канадском городе Монреаль вся мощь современной математики используется, чтобы дать нам понять, что означают сновидения. "Существует убедительное доказательство, которое приводит нас к мысли о том, что содержание сновидений может дать нам подсказку о том, как мозг обрабатывает информацию, и имеет важное значение для нашего психологического благополучия. " Антонио Задра занимается изучением снов в Монреальском Университете. Он собрал тысячи снов. Каждый из них был проанализирован чтобы увидеть, из чего он состоит. Это богатое содержимое затем было конвертировано в числа. "Мы закодировали целые серии снов, с точки зрения различных элементов. Кто эти персонажи, эмоции, настройки? А потом мы сделали количественные оценки. Мы вывели значения, появившиеся в результате, в виде таблицы. " Результатом этого кропотливого процесса является всеобъемлющая база данных о наших сновидениях. Задра может сказать нам, как часто нам снится секс, и занимаемся ли мы этим с нашим партнером или со знаменитостью. Он даже может рассказать нам, как часто нам снятся плохие сны. Но его база данных не объясняет очень многое. Это становится наиболее очевидным, когда речь идет о снах отдельного человека. "Нам нужно изучить целый ряд сновидений. Тогда мы можем обнаружить тенденцию, характерную для всей серии сновидений и получить более полное представление о том, что представляют собой сны этого человека. " Сравнивая эти результаты с нормой, Задра может толковать сны этого человека. Задра разработал нормы для многих событий, происходящих во сне. Только в одном из пяти снов, женщины занимаются сексом со своими постоянными партнерами, но у мужчин, это соотношение еще меньше, только в одном из шести, и женщины занимаются сексом со знаменитостями вдвое чаще, чем мужчины. Но, к сожалению, более чем три четверти наших снов являются плохими. Эта база сновидений показывает, что наши сны отражают реальные проблемы нашей жизни, гораздо сильнее, чем считалось ранее. "Сны не скрывают своего значения, они являются относительно открытыми. и я думаю, есть основание полагать, что сновидения отражают эмоциональные проблемы людей, а также вещи, которыми они озабочены в своих взаимоотношениях. " Сны не просто имеют смысл. Они были источником многих моментов гениального озарения в течении истории Человечества, и в конечном итоге, они изменили наш мир. "Благодаря сновидениям были получены две Нобелевские премии, изобретены несколько важных лекарств, сделаны другие научные открытия, произошло несколько важных политических событий и написаны бесчисленные романы, созданы фильмы и произведения изобразительного искусства, Сновидения играют большое значение в нашем обществе. " Профессор Дейрдре Баррет из Гарвардской медицинской школы изучает, как сны могут помочь нам решить проблемы, с которыми мы не можем справиться в нашей реальной жизни. "Мы можем видеть вещи гораздо яснее, когда мы думаем о них во сне и это также помогает нам мыслить вне шаблона. Наши ассоциации сильнее и более интуитивны и они менее линейны. " Классическим примером является Периодическая система элементов, которая была изобретена Дмитрием Менделеевым во время сна. В 1844 году американский изобретатель Элиас Хоу пытался сконструировать свою первую швейную машину но он не мог придумать, как сделать крепление иглы. Однажды ночью ему приснился сон, что его атаковали дикари с копьями. "Когда он проснулся в ужасе, последнее, что он видел, были их копья с отверстиями на наконечниках. и он понял, где должно находиться отверстие иглы швейной машины. " Подобные примеры можно найти и в литературе. История Франкенштейна приснилась писательнице Мэри Шелли. Способность решать проблемы во сне свойственна не только гениям. Кажется, что многие из нас могут это сделать. Просто скажите себе, я хочу чтобы мне приснилось X сегодня вечером тогда, когда вы будете засыпать, и согласно моим исследованиям Я считаю, что около 50% людей, могут сделать это, если они потренируются в течение короткого периода времени, и около половины из них получат ответ на любой вопрос, что довольно приятно. Но полезность сновидений этим не ограничивается. Недавно было обнаружено, что мы можем использовать наши сны чтобы помочь нам учиться во сне. Ученым, совершившим это открытие, является профессор Роберт Стикголд. "Сновидения могут расскать нам гораздо больше о том, что происходит в мозге, пока мы спим, чем любой другой научный метод исследований. " Стикголд придумал эксперимент, который показывает, как сновидения влияют на обучение. "Большую часть времени Джон просто развлекается. Он учится играть в игру по названием "Alpine Racer II", которая представляет собой симулятор катания на лыжах. Он управляет персонажем на экране с помощью ног. и он учится тому, как это делать, и мы думаем, что когда мозг погружается в сон, он снова возвращается к этим образам. " Джон пошел спать, Стикголд будит его несколько раз в течение ночи, чтобы увидеть, как меняются его сновидения. Стикголд обнаружил, что сначала сны вызваны этой игрой, но позже они связаны с другими воспоминаниями. Мозг не просто концентрируется на игре, он пытается сказать, на что это похоже, есть ли еще похожие воспоминания. В следующий раз, когда Джон играет в эту компьютерную игру, его производительность улучшается. И это- улучшение, которое свидетельствует о том, что сновидения занимают важное место в обучении. "Они знают, что в следующий раз они будут играть лучше. в других исследованиях были получены доказательства того, что те люди, которым снятся сны об этом, лучше справляются с заданием в следующий раз. " Стикголд считает, что мы привносим новый опыт в старые воспоминания, и именно так мы учимся. "Может быть, самое главное, что мы делаем с воспоминаниями, мы не храним в законсервированной форме то, что с нами произошло, но мы пытаемся проанализировать, то, что случилось с нами, и как это связано со всем остальным, что случилось в прошлом, и выяснить, что это значит для нашего будущего, для нашей дальнейшей жизни через месяц, через год, как мы можем использовать эту информацию. Этот анализ и поиск смысла, это, в некотором роде, лучшее из того, что человеческий мозг может сделать" Когда мы впадаем в оцепенение в темное время суток, видения, которые преследуют наше сознание, это не просто случайные сигналы в мозге. У них есть определенная цель. Наука доказала, что есть важная связь между нашими сновидениями и нашими воспоминаниями. Наряду с этими полезными свойствами, все мы знаем, что у снов есть и другая сторона. Eсть человек, который считает, что страшные кошмары благоприятны для нас, и без них человечество не выжило бы. Антти Ревонсуо- финский ученый, который коллекционирует кошмары. Он считает, что плохие сны, которые снятся нам сегодня, такие же, как те, что снились нашим древним предкам. "Нет сомнения в том, что нашим предкам снились сны, потому что сновидения, кажется, биологически запрограммированы в нашем мозгу, и мозг которым обладали наши предки в значительной степени совпадает с нашим мозгом. И мы знаем, что наши предки жили в среде, в которой было много всевозможных смертельных опасностей. " Ревонсуо пришел к этой мысли, изучив детские кошмарные сновидения. Ревонсуо считает, что мы унаследовали от предков кошмары, населенные дикими животными и монстрами, не просто так. "Они представляют собой репетицию нашей борьбы за выживание. Плохие сны и кошмары содержат угрожающие события, и они заставляют нас пережить, пройти через эти смоделированные угрожающие события во сне для того, чтобы в реальном мире, когда мы сталкиваемся с такими же или подобными видами угрожающих ситуаций, мы будем более подготовлены к тому, чтобы выжить в этих ситуациях, после того, как мы пережили их в наших снах. " Этот механизм проработки стрессовых событий во сне сохранится у нас всю нашу жизнь, но по мере того, как как мы взрослеем, сны о диких животных, заменяются современными ужасами. "Взрослым снятся современные виды кошмаров и плохих снов, например потрять кошелек, разбить автомобиль или что-то подобное. Похоже на то, что наш мозг способен приспосабливаться и к более современным видам угроз. " Хотя мы можем бояться наших ужасных кошмаров, они действительно помогают нам справиться с грядущими трудностями, и мы должны быть благодарны этим страшным видениям. "Плохие сны и кошмары- хорошая вещь. Они заставляют нас быть готовыми к аналогичным событиям в реальном мире. Есть большая вероятность того, что если бы не было кошмаров, то не было бы и человечества. " Но для некоторых людей, повторяющиеся кошмары не только не помогают выжить в реальном мире, но и оказывают противоположный эффект. Есть люди, в жизни которых произошло такое ужасное событие, что оно постоянно появляется в их снах. "Один кошмар снится мне регулярно, после того, как я вернулась из больницы: я была как в ловушке, Я не могла пошевелить ни рукой ни ногой. Я не могла пошевелиться, и я не могла промолвить ни слова, и он всегда приходил и был рядом. " Кошмары Сары Майкл были вызваны событиями, которые произошли в ее жизни. " Это началось после того, как ее отношения с ее тогдашним мужем резко ухудшились. И я просто сидела там и он вел себя нормально, а затем он вскочил и потом так неожиданно, он просто встал и резко ударил! сейчас трудно вспомнить точно, что он делал. Я только помню, как он склонился надо мной, и помню, что ребенок был там, и ребенок начал плакать, а затем удар и я почувствовала, что что-то сломалось, и я сразу поняла, что-то случилось, но я не знала что, и я закричала от боли и упала на пол. " На следующий день она был доставлена в больницу. Врачи диагностировали переломы ребер и разрыв селезенки. Ее тогдашний партнер пришел навестить ее в реанимации. "Это тоже было действительно страшно, потому что он пытался убедить меня, что все не так плохо, он говорил мне, что он любит меня, что он не хотел этого, что он больше так не будет. он сказал, что это была моя вина, потому что он вел себя так, из-за того, что я его смутила. " Когда мы травмированы каким-то событием, память о нем сохраняется в части мозга под названием "Миндалевидное тело", которая имеет дело с сильными эмоциями. Воспоминание остается замороженным там и воспроизводится снова и снова. Это и случилось с Сарой, и ее сновидения, вместо того, чтобы обрабатывать ее воспоминания, только укрепляли их. После каждого кошмарного сна травматические воспоминания становились все сильнее и сильнее, до тех пор, пока они не стали проявляться не только во сне, но и наяву. "Когда я была за рулем и смотрела в зеркало, мне казалось, что он сидел сзади, будто он сидел в машине сзади меня, но я знала, что его там нет, но рассудок говорил мне, что это был он, хотя я знала, что его там нет, и в буквальном смысле, я должна была остановить машину, и я должна была припарковаться, потому что я не могла дышать Я думала, что если я не смогу дышать, я потеряю сознание. " В конце концов Сара оказалась в плену своих снов, она была слишком напугана, чтобы выйти из дома. "Я убедила себя, что я сумасшедшая. Я чувствовала, что схожу с ума. Я совсем не спала, и я пошла к своему врачу, и я сказала: "Я сумасшедшая." " После трех кошмарных лет, Саре был поставлен диагноз: " Посттравматический стрессовый синдром." После многомесячных консультаций, она была освобождена от ночных кошмаров. "Чем больше я говорила о них, тем меньше они пугали меня, мы говорили о них очень много, и они уже не казались такими страшными. После того как мы обсудили их, они утратили силу, и с каждым разом я чувствовала себя все лучше и лучше. как я могу сказать вам сейчас, я не чувствую себя встревоженной и мои руки не потеют, я не чувствую себя травмированой. Просто я ощущаю, что это событие случилось и оно больше не повторится. Это было, оно ушло, оно закончено. " История Сары показывает, что сила ума может быть использована для преодоления даже самых тяжелых сновидений. Похоже, что существует тонкая грань между сновидением и бодрствованием. Друг от друга их отделяет степень влияния внешнего мира на наше сознание. "Я думаю, что отношение между сновидениями и сознанием позволяет нам сказать, что на самом деле, мы видим сны постоянно. Во время бодрствования наши сны формируются информацией, которая поступает через наши органы чувств, в то время как во время сна, то же самое сознание в нашем мозгу не формируется с помощью внешней информации, а создается внутри самого мозга. Я думаю, что жизнь- это сон, который управляется чувствами. " В состоянии бодрствования, мы, похоже, можем контролировать наше сознание, но есть редкие счастливчики, которые могут расширить контроль над своим сознанием и на состояние сна, соединив мир снов и бодрствования вместе. Они видят "Осознанные сновидения". Эпизод осознанных сновидений одного ученого был настолько мощным, что изменил ход его жизни. Его зовут Стивен ЛаБерж. "У меня была пара спонтанных осознанных сновидений, я подумал: " это интересные сны, Я хочу побольше узнать об этом." Я начал читать книги по теме и узнал, что в конце 70-х годов большинство экспертов, исследовавших сны и сновидения полагали, что осознанные сновидения невозможны. " ЛаБерж решил доказать, что эксперты были неправы и разработал для этого гениальный эксперимент. Перед тем, как его испытуемые шли спать, ЛаБерж давал им простые инструкции - если они ощущали мигающий свет во время своего сна, они должны были двигать глазами, сначала налево, затем направо. Потом, когда они засыпали, ЛаБерж светил им в глаза. Примечательно, что спящие реагировали. "Человек мог просто посмотреть налево и посмотреть направо, и слева направо, и это был предварительно согласованный сигнал, и это действительно оказалось возможным. " Продемонстрировав, что осознанное сновидение было возможно, ЛаБерж оставил мир науки. В наши дни, на одном из Гавайских островов, ЛаБерж собирает группы людей, для семинаров по осознанным сновидениям. Он использует технику, которая опирается на его ранние эксперименты. Участникам дают маску с мигающим светом. Если они могут научиться реагировать на этот свет во время сна, значит они могут видеть осознанные сновидения. ЛаБерж хочет, чтобы его студенты продвинулись еще на шаг вперед, научившись осознавать себя во время сна. "Один из лучших признаков осознаных сновидений, это даже не то, что вы видите или чувствуете во внутреннем мире ваших сновидений. а осознание ваших мыслей, того, что происходит в вашем сознании в этот момент" Большинство людей приехали сюда, чтобы исследовать удивительный мир снов, и ЛаБерж считает, что это можно использовать для более серьезных целей. "Осознание и преодоление кошмаров. я думаю, это одна из наиболее важных областей применения. Люди, которых мучают кошмары, учатся понимать, что они собой представляют, кошмары перестают пугать их, и это очень мощный инструмент для интеграции личности, я считаю. " Лаберж считает, что умение контролировать сновидения- это навык, который всем пойдет на пользу. "Мне кажется, что осознанные сновидения это навык, которому нужно учить в начальной школе. Это место, где вы можете экспериментировать со своей жизнью, не беспокоясь о последствиях. " Ученые считают, что сновидения- это многогранное явление. Это важный эволюционный механизм, разработанный нашим сознанием, чтобы помочь нам упорядочить наши воспоминания. Способ решения наших проблем. Сны помогают нам выжить. На протяжении долгой ночи, наш ум тренирует нас, готовя к наступающему дню. "Важный момент заключается в том, что пройдя эту тренировку, мы пользуемся ее результатами, даже если во время бодрствования мы не осознаем, что мы тренировались всю ночь. " "Я думаю, что их ценность заключается в том, что они представляют собой другой вид мышления. Это более интуитивный и визуальный способ мышления, и в нашей культуре, мы тратим так много времени на логичный и линейный способ мышления. Главное преимущество снов заключается в том, что они совершенно по другому относятся к разным вещам. " "Мозг пытается выяснить значение и значимость событий наших дней, как они сочетаются друг с другом и со старыми событиями, произошедшими в прошлом, что они могут означать для возможных событий в будущем, и если эта обработка функциональна, как я думаю, то наши сны говорят нам что-то о том, что важно для нас и о смысле событий нашей жизни. " Поэтому сегодня, когда вы войдете в удивительный мир снов, расслабьтесь и позвольте вашему уму отправиться в величайшее путешествие всей вашей жизни. Приятных снов... |
| Категория: Интересные статьи | Добавил: poliglot |
Статистика
Друзья сайта